若打嗝不啻，可揉揉内关穴。内关穴位于前臂内侧，腕横纹中央进取约3横指处，在两根肌腱之间。用一只手的拇指指尖，先按压对侧手臂的内关穴，然后以适中的力度旋转按揉，以感到彰着酸、麻、胀为宜，抓续3~5分钟。按揉时，尝试深吸气、慢呼气，有助于缓解膈肌痉挛。

（北京中医药大学东直门病院针灸科副主任医生张章）

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